《剑宗榜首的内卷日常》讲的是青岚剑宗大师兄沈砚之的故事。他虽是公认的剑宗榜首，却半点不敢松懈，每日练剑到鸡鸣、抄剑诀到深夜，全靠“卷”稳住天才名头。谁知偏偏来了个跳脱师妹苏晚桥，看着吊儿郎当、上课摸鱼，悟性却高得吓人，次次试炼都能追上他的纪录。沈砚之如临大敌，把自己卷得更狠，两人从比剑、比任务到比谁先破阵，闹了不少笑话。可随着宗门大比临近，他们意外发现有人暗中修炼邪剑、操控妖兽，想借剑宗试炼夺取封印的古剑。沈砚之和苏晚桥从互相较劲变成联手，在一次次生死并肩中，也渐渐明白榜首不该是困住自己的枷锁。最终二人合力揭穿阴谋、护住宗门，沈砚之放下执念，苏晚桥也收起散漫，一起成了剑宗最鲜活也最靠谱的新一代翘楚。
